Limerence: Η εμμονική ερωτική ιδεοποίηση

Πρόκειται για μια μορφή ερωτικής εμπειρίας που μοιάζει με κεραυνό.
Σε διαπερνά. Σε απορρυθμίζει. Σε κάνει να σκέφτεσαι έναν άνθρωπο ασταμάτητα.
Δεν είναι απλώς έλξη.
Δεν είναι απλώς ενθουσιασμός.
Είναι κάτι πιο έντονο, πιο απορρυθμιστικό, πιο… εξαρτητικό.

Ο όρος λέγεται Limerence.

Τι είναι η Limerence;

Η έννοια διατυπώθηκε από την ψυχολόγο Dorothy Tennov τη δεκαετία του ’70.
Η Limerence είναι μια κατάσταση έντονης, σχεδόν εμμονικής ερωτικής προσκόλλησης που χαρακτηρίζεται από:

•Συνεχή, ακούσια σκέψη για το πρόσωπο.
•Έντονη ανάγκη για ανταπόκριση.
•Υπερ-ανάλυση κάθε μικρού σήματος.
•Φαντασιακή ιδεοποίηση.
•Συναισθηματικές κορυφές και καταρρεύσεις.

Δεν είναι ηρεμία.
Δεν είναι ασφάλεια.
Δεν είναι σταθερή αγάπη.
Είναι νευροχημική καταιγίδα.

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο;

Η limerence είναι μια έντονη, σχεδόν εμμονική μορφή ερωτικής προσκόλλησης που βασίζεται κυρίως στη νευροχημεία της ανταμοιβής: όταν το πρόσωπο που μας ενδιαφέρει ανταποκρίνεται (π.χ. στέλνει μήνυμα), ενεργοποιείται η ντοπαμίνη και νιώθουμε ευφορία· όταν αποσύρεται, πέφτουν τα επίπεδα και βιώνουμε στέρηση και άγχος, με τη νοραδρεναλίνη και την κορτιζόλη να αυξάνουν τη διέγερση και το στρες, ενώ η χαμηλότερη σεροτονίνη συνδέεται με ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις γύρω από το άτομο. Επειδή η ανταπόκριση δεν είναι σταθερή αλλά απρόβλεπτη (διαλείπουσα ενίσχυση), ο εγκέφαλος «μαθαίνει» να κυνηγά την επόμενη πιθανή ανταμοιβή, όπως συμβαίνει στους μηχανισμούς εθισμού· έτσι δεν ερωτεύεται τόσο το ίδιο το πρόσωπο, όσο την προσδοκία της επόμενης δόσης συναισθηματικής επιβεβαίωσης.

Γιατί η απόρριψη αυξάνει τη Limerence;

Εδώ είναι το παράδοξο.

Η αβεβαιότητα τροφοδοτεί τη φαντασία.
Όταν δεν υπάρχει σαφής ανταπόκριση:

•ο εγκέφαλος γεμίζει τα κενά
•κατασκευάζει σενάρια
•ιδεοποιεί
•επενδύει ακόμη περισσότερο

Η Limerence δεν αντέχει τη βεβαιότητα.

Αν το άλλο άτομο είναι πλήρως διαθέσιμο, συχνά… μειώνεται.
Γιατί;
Διότι η φαντασία τρέφεται από το “ίσως”.

Δεν Ερωτεύεσαι το Άτομο, Ερωτεύεσαι την Προβολή

Στη Limerence, το άλλο πρόσωπο λειτουργεί ως οθόνη.
Προβάλλεις:

•ανάγκες
•ελλείψεις
•ιδανικά
•ανεκπλήρωτα κομμάτια

Στην πραγματικότητα, ερωτεύεσαι το πώς νιώθεις όταν το σκέφτεσαι.
Δεν είναι σύνδεση.
Είναι ψυχική προβολή υψηλής έντασης.

Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι;

•Άτομα με αγχώδη προσκόλληση.
•Άτομα που μεγάλωσαν με συναισθηματική αστάθεια.
•Άτομα που δεν έχουν μάθει να διαχειρίζονται την αβεβαιότητα.
•Υψηλά ευαίσθητοι ή ρομαντικά ιδεαλιστές.

Συχνά η Limerence είναι μια προσπάθεια του ψυχισμού να γεμίσει ένα παλιό κενό με μια φαντασιακή πληρότητα.

Πότε γίνεται επικίνδυνη;
Όταν:
•Χάνεις τη λειτουργικότητα σου.
•Ισοπεδώνεται η αυτοεκτίμηση.
•Απομονώνεσαι κοινωνικά.
•Περιμένεις σωτηρία.
•Μπαίνεις σε κύκλο ελπίδας-απογοήτευσης.
Τότε δεν είναι έρωτας.
Είναι εξάρτηση με ρομαντικό περιτύλιγμα.

Η Μεγάλη Διαφορά: Limerence και Αγάπη

Limerence: ένταση, αβεβαιότητα, φαντασία, εμμονή, ανάγκη επιβεβαίωσης

Αγάπη: Σταθερότητα, Διαφάνεια, Πραγματικότητα, Ελευθερία,Αμοιβαία παρουσία

Η Limerence σε κρατά σε ένταση.
Η αγάπη σε γειώνει.

Πώς Σπάει ο Κύκλος;
•Αναγνώριση ότι πρόκειται για νευροχημικό μοτίβο.
•Αποφυγή διαλείπουσας ενίσχυσης (καθαρά όρια).
•Επαναφορά στο σώμα και στην πραγματικότητα.
•Ενίσχυση ταυτότητας εκτός της σχέσης.
•Σταδιακή αποδόμηση της ιδεοποίησης.

Η αποτοξίνωση μοιάζει με στέρηση.
Και είναι.

Η Βαθύτερη Αλήθεια

Η Limerence δεν είναι αδυναμία.
Είναι ένδειξη έντονης ικανότητας για σύνδεση.
Απλώς κατευθύνεται σε φαντασιακό αντικείμενο.

Όταν το άτομο μάθει να συνδέεται με:
•την εσωτερική βεβαιότητα
•την ηρεμία
•τη σταθερή αγάπη
τότε η ανάγκη για καταιγίδα μειώνεται.

Γιατί τελικά, ο εγκέφαλος μπερδεύει την ένταση με το βάθος. Και πολλές φορές,
δεν θέλουμε έρωτα. Θέλουμε επιβεβαίωση ότι αξίζουμε να μας επιλέξουν.

Με Αγάπη
Διονυσία
♥️